中年人如何预防老花眼？

中年人如何预防老花眼？37岁的赵女士在银行工作，最近每到晚上读书看报，很多字就看不清楚了，要举远一些才行，她还是以为是用眼疲劳了，过一段时间会好，可是这一状况一直没有改变，便到哈尔滨普瑞眼科医院检查，医生告诉她，她的眼睛已经出现了老花症状。她还将信将疑地问医生：“不可能吧?我眼睛一直很好，不是过去有句俗话说，花不花，四十八，我才30几岁，难道就老花了吗?”

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老花眼的年龄大大提前

哈尔滨普瑞眼科医院的专家告诉赵女士，过去普遍认为50岁左右才会出现真正意义的老花眼，现在也提前到40岁以前。易提早老花眼族群为：电脑工程师、老师、秘书、会计师与银行职员等，生活习惯都是需要长时间使用计算机阅读，从事文书工作的人，运动员、户外工作者就相对好些。

原因之一是长期用眼，户外运动少，视觉疲劳得不到缓解，晶体弹性过早减弱;二是饮食上很精细，少食粗粮;三是工作繁忙，身体处亚健康状态。

年纪大了眼睛“变焦”能力就差了

哈尔滨普瑞眼科医院专家介绍：人眼之所以能看清远近不同距离的物体，是因为眼睛的调节在起作用，远时调节放松，看近时调节紧张，由于调节的随时变化使人能随时看清不同距离的物体。

年轻时眼睛的调节能力强，随着年龄的增长，调节力逐渐下降。到了40岁左右，眼睛的调节力便逐渐不能满足近距离看书及阅读写字的需要。这就好像就是年轻时眼睛就像傻瓜相机，不同距离可轻易自动对焦，年纪大时就像是手调对焦相机，看远近不同的东西变得费力。

中年人如何预防老花眼

据统计，随着中国社会人均寿命的增长,中国社会向老龄化方向发展，其中40～50岁年龄段的人里约35%已经出现了“老化”，需要进行矫正。

老花眼是人体眼球内的水晶体及睫状肌自然老化的现象，目前没有有效的预防或治疗方法。若要避免早发性老花眼，就不宜长时间盯着近距离的电脑屏幕看，最好每30分钟即适当休息一下，做做柔软操、伸伸懒腰，或起来走走看看远方，都有助于眼睛保健。

在饮食方面，可以多摄取各色蔬果，补充叶黄素。外出活动，避免紫外线伤害眼睛，都可以延缓水晶体的硬化。定期检查眼睛，正确验配，无论选择眼镜、隐形眼镜、或是手术矫正，都能轻松面对老花眼。

温馨提示：通过上面文章的讲解，相信您对病情已经有个自我初步的判断，如果您对此类疾病及情况还有任何疑问，您可以立即咨询我们的在线医生或拨打免费咨询热线0451-51752972。