中老年人注意 眼睛酸胀警惕急性青光眼

中老年人注意 眼睛酸胀警惕急性青光眼 哈尔滨普瑞眼科医院专家介绍，急性青光眼的主要症状是眼睛酸胀，有疼痛感，有的时候还有头痛、恶心呕吐等症状，容易和普通的胃肠道疾病混淆。四五十岁以上的中老年人要警惕急性青光眼发作。

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　　一旦出现头痛、恶心、呕吐等症状时，要警惕是急性青光眼发作的前兆，最好及时上医院眼科治疗。专家建议，中老年人光线暗的地方少待，一次性喝水也不要太多，因为待在暗的地方或一次性喝水太多时，会导致瞳孔放大，跟着眼压升高，最终致使急性青光眼发作。那么有哪些方法可以预防青光眼呢？

　　1）主动检查：

　　老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。

　　2）常摸自己的眼球、看灯光：

　　青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。

　　3）防止便秘：

　　便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。

　　4）坚持体育锻炼：

　　体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

　　5）少在光线暗的环境中工作或娱乐：

　　在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

　　6）避免过劳：

　　不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

　　7）不要暴饮暴食：

　　暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　8）多吃蜂蜜及其它利水的食物：

　　蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

　　专家郑重提醒，急性青光眼的危害很大，急性青光眼一旦发作，必须采取积极抢救措施，甚至争分夺秒，千万不能耽误。因此，老年人出现眼睛酸胀等症状时，一定要及时的去医院检查。

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