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老年人如何预防白内障？

文章来源：时间：2015-02-10 09:49:35

核心提示：老年人如何预防白内障。白内障在老年时期的发病率较高，此病因其带来的危害较大，所以老年朋友要多加注意，及时的做好预防工作，以免得病。那么老年人如何预防白内障?

老年人如何预防白内障。白内障在老年时期的发病率较高，此病因其带来的危害较大，所以老年朋友要多加注意，及时的做好预防工作，以免得病。那么老年人如何预防白内障?下面，有请哈尔滨普瑞眼科医院专家为您详细讲解，希望对您能有所帮助。

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　老年人如何预防白内障?

1、定期按摩眼部：

可做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。

2、避免过度视力疲劳：

用眼应以不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。

3、保持心情舒畅：

要避免过度情绪激动，保持心情舒畅，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力，这对老年白内障预防保健，同样很重要。

4、避免长期过量接触辐射线：

长期接触长波紫外线辐射，可导致慢性蓄积性晶状体损伤，诱发或加速白内障的生成和发展，所以要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习，在户外活动时，应戴有色眼镜，以防辐射线直射眼睛。

5、避免机体缺水：

眼内的晶状体不断进行着代谢，水分在其代谢和保持透明过程中起着重要作用。老年人体内缺水，是导致晶状体变浊的原因之一。因此，要让自己养成多饮水的习惯，还要特别注意防止腹泻、呕吐、大量出汗，那会造成脱水，对晶状体不利。

温馨提示：通过上面文章的讲解，相信您对病情已经有个自我初步的判断，如果您对此类疾病及情况还有任何疑问，您可以立即咨询我们的在线医生或拨打免费咨询热线0451-51752972。

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